Aanmelden

GET STRONG, TONED & FIT

Met personal training in kleine groepen

nieuw aanbod in 2023

25% introductie korting

voor eerste 20 aanmeldingen

Aanmelden
Tarieven

Small-group circuit- en krachttraining vol plezier en aandacht

Je deelt niet de spierpijn maar wel de kosten!

Pim
PimPersonal Trainer en voedingscoach
  • Heb jij een stok achter de deur nodig maar is personal training te duur?
  • Vind jij het leuk om in een kleine groep te trainen met afwisselende lessen?
  • Haal je bij een traditionele sportschool niet het maximale er uit?

Neem dan een Small Group Personal Training abonnement bij Veluwe Fit!

Tijdens Small Group Personal Training train je in kleine groepen trainen, doelgericht en met plezier. Je bent lekker bezig zonder dat je zelf hoeft na te denken wat voor oefening je moet doen. Elke training is onder deskundige begeleiding. Bijna hetzelfde als personal training maar dan in groepen van drie tot zes deelnemers.

Programma’s

De nadruk bij small group training ligt op krachttraining voor een sterker en gespierder lichaam. Krachttraining is onmisbaar bij een afvaltraject. De trainingen zijn op vaste tijden in groepen van drie tot zes deelnemers. Je mag aan alle programma’s deelnemen. Afwisseling is leuk en goed voor je lichaam. Voor optimaal resultaat zit er standaard voedingscoaching bij de Premium en VIP pakketten. Bij alle pakketten krijg je ook gratis toegang tot alle bootcamps

Wat krijg je?

  • Klassieke krachttraining

  • Interval circuittraining
  • Les Mills Bodypump

  • Bootcamp: beginners, regular, power, trailrun
  • Voedingscoaching
  • Virtuagym PRO

  • Persoonlijke begeleiding
  • gezellige sfeer

Klassieke krachttraining

Barbell Squat

Je gaat werken met zwaardere halterstangen voor de grote spiergroepen. Oefeningen bevatten dead lifts, bench presses, squats, presses en nog meer. Je hoeft niet sterk te zijn, dat word je vanzelf! We beginnen licht. Via de clubapp Virtuagym PRO zie jij je schema en houd je je voortgang eenvoudig bij.

Wat is het resultaat?

Sterkere spieren, hormonale balans, vetverlies, en een verbeterde mentale gezondheid.

Interval Circuit Training

Intervaltraining in verschillende vormen

  • Functionele oefeningen. Deze oefeningen doe je op tijd gebaseerd. We maken gebruik van zandzakken, ketllebells, dumbbells, battlerope, springtouwen.
  • Bodyweight. Oefeningen met je eigen lichaamsgewicht.
  • HIIT – in 30 minuten heel veel herhalingen op zo hoog mogelijk tempo.
  • Fitboxing indoor
  • Core workout (buikspieren)

Je werkt aan je (spier)uithoudingsvermogen, kracht en reactievermogen.

Dit is de nieuwste les en heel populair. Voordat je het weet is de les al weer voorbij. Maar twee lessen achter elkaar lukt je niet

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Deze les wordt via een groot scherm gegeven met extra instructies via de trainer.

Maximale groepsgrootte is zeven deelnemers. Ook beschikbaar op avonden.

Voedingscoaching

Bereik je doelstelling met VYTAL Coaching

Om op gezond gewicht te komen is voeding PRIO nr 1, belangrijker nog dan bewegen. Pim is voedingscoach. We gebruiken hiervoor het Vytal platform, de meest complete voedingsapp ooit. Afvallen, aankomen en gezonder eten was nog nooit zo makkelijk. En dat zonder dat je calorieën hoeft te tellen of zelf moet bedenken wat er op het menu moet staan!

Laat je inspireren

Er zijn 1700+ smakelijke recepten beschikbaar met ingrediëntenlijst en een duidelijke bereidingswijze. Koken was nog nooit zo makkelijk!

Bekijk je voortgang

Bekijk je progressie in de statistieken of voortgangsfoto’s en wijzig zelf je voorkeuren indien gewenst.

Handig boodschappenlijstje

Plannen is eenvoudig, je kunt bij je dagmenu 14 dagen vooruitkijken. Selecteer voor welke dagen je boodschappen wil doen of laat je boodschappen direct thuisbezorgen via Albert Heijn!

Persoonlijke coach

Na je intake plan een wekelijkse Zoom meeting in met je coach om je vragen en voortgang te bespreken. Natuurlijk kan dat ook tijdens de small group training.

De voedingscoaching is inbegrepen bij de Premium en VIP pakketten in! Los kost dit pakket alleen al €130 per maand.

Kijk voor meer informatie op vytalcoach.nl

Bootcamp is een trainingsvorm uit het leger om soldaten snel fit te krijgen. Je werkt met eigen lichaamsgewicht, elementen die in de omgeving te vinden zijn en kleinere gewichten. Klinkt zwaar maar gelukkig hebben we ook bootcamp voor beginners. Conditie bouw je inderdaad heel snel op met bootcamp. Alle bootcamps worden buiten gegeven op verschillende locaties in en rondom Nunspeet. Bij daglicht is het in de natuur en als het donker is dan is het in de bebouwde kom.

Dit is een ideale aanvulling op het Small Group. Vooral op vrijdagochtend bij de Zandenplas. Echt super leuk op een geweldige locatie. Gericht op krachttraining. Geen hardlopen tussendoor, hooguit een klein stukje van 100 meter. We hebben echt meestal mooi weer. Koud krijg je het toch niet.

Wil je liever een ander soort bootcamp? Geen probleem. Via de Virtuagym app kan je je zo aanmelden.

Bij alle Small Group abonnementen zit onbeperkt bootcamp bij inbegrepen.

De club-app die we gebruiken. En jij krijgt PRO membership (t.w.v. €4,95)

Toegang tot ALLE oefeningen in de database en ook bijvoorbeeld voortgang bijhouden van lichaamssamenstelling.

Thuis nog een workout doen? Dat kan met Video on Demand.

  • Onbeperkte Voortgangsregistratie
  • Meer training programma’s en een print optie
  • Trainingsplan Creator
  • Video on Demand

  • Uitgebreid voedingssysteem
  • Volledige Privacy opties
  • Pro Profielfotolijst
  • Volledige ondersteuning voor gekoppelde producten
  • Geen reclame van derden in het programma

Tarieven

Small Group Regular

80 per maand
  • 20% gezinskorting
  • 2x per week small group personal training
  • Onbeperkt bootcamp (t.w.v. €45)
  • Virtuagym PRO membership (t.w.v. €5)
  • voedingscoaching 50% korting

Small Group Premium aanbieding

Tijdelijk €97,50 per maand
  • Normaal €130, nu 25% introductie korting
  • Onbeperkt small group personal training
  • Onbeperkt bootcamp (t.w.v. €45)
  • Virtuagym PRO membership (t.w.v. €5)
  • Trainingsschema op maat
  • Voedingscoachingtraject (t.w.v. €130)
  • Vytal voedings app
  • Wekelijks wegen
  • Maandelijks lichaamssamenstelling meten

Personal Training VIP

v.a. €230 per maand
  • 25% korting bij DUO training p.p.
  • 2 x per week personal training
  • kinderen kunnen mee met PT
  • Onbeperkt small group personal training
  • Onbeperkt bootcamp (t.w.v. €45)
  • Virtuagym PRO membership (t.w.v. €5)
  • Trainingschema op maat
  • Eiwit Shake Delicious na PT training
  • Voedingscoachingtraject (t.w.v. €130)
  • Vytal voedings app
  • Wekelijks wegen
  • Maandelijks lichaamssamenstelling meten

Aanmelden Small Group Personal Training

Meld je nu aan en sport in december gratis. We nemen binnen 24 uur contact met je op!

Voor- en achternaam

E-mail voor aanmaken Virtuagym- en Vytalaccount

Telefoonnummer

Adres

Geboortedatum

Kies abonnement

Gezinskorting

Lesrooster Small Group

Hieronder vind je de trainingen van deze week. Net als met normale personal training stemmen we af met de klanten. Zo kan het zijn dat we een periode meer de nadruk leggen op bepaalde lessen dan een andere periode.

Liever zelf een groepje samenstellen? Dat kan als je minimaal vier deelnemers hebt. Deze activiteit komt dan niet in het rooster te staan

locatie studio Veluwe Fit

Adres is Industrieweg 14

achter kunstgras Veluwe.

Kom zo veel mogelijk op de fiets. Je fiets kan je bij de studio parkeren.

Kom je met de auto dan graag parkeren bij de Jumbo. NIET parkeren op het plein bij de studio.