Wil je?

  • Kilo’s kwijt?

  • Werken aan je conditie?

  • Sterker worden?

  • Beter in je vel zitten?

  • Je body shape verbeteren?

Doe mee met ‘Fit en Slank’

‘Fit en Slank’ is een programma van drie maanden, gericht op gewichtsverlies en verbetering van spierkracht én conditie.

  • Twee keer per week een smallgroup training in circuitvorm
  • Als je wil en kan met de bootcamps meedoen i.p.v smallgroup
  • Een voedingsschema met boodschappenlijst en kant-en-klare wisselende recepten
  • Wekelijks weegmoment
  • Maandelijkse vetmeting (huidplooimeting)

Wat levert het mij op?

Als je het programma volgt, kun je in drie maanden tijd zes tot twaalf kilo verantwoord afvallen. Spieropbouw zorgt voor meer kracht, hogere basismetabolisme (verbranding in rust), een goede houding, daling van vetpercentage én een mooier figuur! Het programma is goed vol te houden omdat je een dieet op maat krijgt.

START LIFESTYLE CHANGE

Wanneer?

  • Dinsdag 18:00 uur

  • donderdag 9:00 uur

  • Bootcamp groepslestijden

  • Op aanvraag

Kosten

Per maand kost Fit&Slank €99,95,  met een minimum deelname van drie maanden. Deze drie maanden heb je nodig om je voedings- en sportgewoonte aan te passen en voorkomt dat je vroegtijdig afhaakt.

Na drie maanden kan je per maand verlengen om nog meer resultaat te behalen.  Dat is inclusief 2x per week smallgrouptraining, dieet en weeg- en meet momenten. Wil je toch meer begeleiding? Kies dan voor personal training.