3 januari 2025 | Meest gelezen, Training
Als je een fanatieke hardloper bent, weet je hoe belangrijk het is om je conditie en uithoudingsvermogen te verbeteren. Maar heb je ooit nagedacht over de voordelen van krachttraining voor jouw hardloopprestaties? Krachttraining kan namelijk niet alleen je snelheid... 
24 december 2024 | Afvallen, Meest gelezen, Training
Wanneer je aan afvallen denkt, denk je meestal ook aan minder eten en meer bewegen. Vaak gaan mensen meer wandelen, fietsen, hardlopen of andere vormen van cardio doen. Op het eerste gezicht een logische keuze, want door bijvoorbeeld te fietsen verbrand je calorieën... 
17 december 2024 | Meest gelezen, Training
Bootcampen is een vorm van lichamelijke training die de afgelopen jaren enorm populair is geworden. Deze intensieve en uitdagende vorm van fitness combineert elementen van militaire training met klassieke calisthenics en intervaltraining. In deze blog lees je waar...