11 februari 2025 | Afvallen, Gezondheid
Afvallen lijkt op het eerste gezicht eenvoudig: eet minder, beweeg meer. Toch weet iedereen die een dieet heeft geprobeerd dat het vaak niet zo simpel is. Eén van de factoren die afvallen bemoeilijkt, is het stresshormoon cortisol. Maar hoe speelt cortisol precies een... 
26 december 2024 | Afvallen, Voeding
Afvallen hoeft geen strijd te zijn die je wint of verliest. Het is een proces waarin je werkt aan een gezondere leefstijl, waarbij je niet alleen kilo’s kwijtraakt, maar ook leert hoe je deze balans vasthoudt. Bij Veluwe Fit in Nunspeet geloven we in een... 
24 december 2024 | Afvallen, Meest gelezen, Training
Wanneer je aan afvallen denkt, denk je meestal ook aan minder eten en meer bewegen. Vaak gaan mensen meer wandelen, fietsen, hardlopen of andere vormen van cardio doen. Op het eerste gezicht een logische keuze, want door bijvoorbeeld te fietsen verbrand je calorieën... 
16 december 2024 | Afvallen, Voeding
Met deze 6 tips geniet je volop en ga je zonder extra kilo’s het nieuwe jaar in! De feestdagen staan voor de deur. Kerst en Oud & Nieuw zijn momenten van gezelligheid, lekker (veel) eten en volop genieten. Maar hoe zorg je ervoor dat je na de feestdagen...